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綜合
童模||模特臺步訓練,走出漂亮的“貓”步
日期:2019/5/14 15:12:48 來源:北京新時代模特學?!∽髡擼何粗〉慊鰨?font type="showhits" action="count" f="0" id="7618" t="1" modelid="1">0 
 
 

模特的基礎訓練 —— 臺步篇

  臺步,就是模特在T型臺上走步。因為模特走秀時雙腳要在一條直線上行走,故又稱“貓步”。走臺步時,模特身體自然挺起,感覺有一種向上拉動的力作用在身上。

  模特走臺步要注意:

  脖子要直,頭部要正,但不能僵;下巴要平,肩要自然下垂,雙手自然擺放,要挺胸收腹提臀,忌挺腹撅臀。邁步時,出胯帶動大腿,然后提膝,以小腿帶動腳,走出直線,模特擺臂要自然,練習時以肩關節為軸,兩臂自然伸直,前后交替擺動。

  臺步要做到挺而不僵,柔而不懈,切忌內八字或外八字腳,走步時要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。

  下面是走臺步的一些具體練習,把握好細節要領,臺步練習起來才不會亂,一起來看看吧↓↓↓

  臺步 — 光腳練習

  主要是踮腳步訓練,在泳裝表演時常用踮腳行走,以此保持模特身體高度。

  練習要領:

  行走時腳跟離地,腳尖踮起,身體重心放在腳尖上,慢速逐步前進,前后腳踩在一條直線上,大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時,略提胯,步幅可大一些。注意練習時要保持上身平穩,避免左右搖晃。

  臺步 — 著鞋訓練

  著鞋練習又分為高跟鞋和平跟鞋。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上,鞋跟可先選用粗跟,經過訓練適應后,再改用細跟。

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